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枸杞不只是補腎,它對這4類人群效果更好!
發布者:admin 發布時間:2019/2/22 點擊:66

中醫看來,枸杞是著名的養生品。枸杞子歸肝、腎經,立冬后吃點能補腎氣、平補陽氣,益精明目,養血,延緩衰老。常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。

現代醫學研究表明,枸杞含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素C和鈣、磷、鐵等,具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用,還可降血壓、降血糖、血脂。

枸杞全身都是寶,枸杞子富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營養成分,能補虛生精,用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯,如能經常飲用,可強身健體。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。

而具體說來,枸杞的保健功能就更多了,甚至可以稱為16項保健全能!下面我們按不同人群分成四大類,看看是否有適合你的那一項!

1
大眾:明目抗疲勞增強免疫力

1、提高機體免疫功能 

食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪,不但增強機體功能,促進健康恢復,而且能提高機體的抗病能力,抵御病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力。

2、具有抗癌作用

枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用,當代實驗和臨床應用的結果表明,枸杞葉代茶常飲,能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能,具有強壯肌體和延緩衰老的作用。

3、顯著的明目作用

枸杞子尤其擅長明目,俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥,常常使用枸杞子。

著名方劑祀菊地黃丸,就以枸杞子為主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病,枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

4、抗疲勞作用

枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量,提高人體活力,有抗疲勞的作用。

5、有增強學習記憶功能

枸杞子具有改善大腦的功能,增強人的學習記憶能力。

6、提高肌體的適應性

枸杞子能提高人體的適應性防御功能,使人遇到傷害性刺激時,如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。

7、增強人體的造血功能

枸杞子有明顯促進造血細胞增殖的作用,可以使白細胞數增多,增強人體的造血功能。

2
女士:延緩衰老美容肌膚

8、可以有效延緩衰老

枸杞子為扶正固本,生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥,自古以來就是滋補養人的上品,有效地增強各種臟腑功能,能改善大腦功能和對抗自由基的功能,具有明顯的延緩衰老的作用。

9、具有美容肌膚的功能

很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力,另外,還能起到美白作用。

3
男士:養生保健強身健體

10、具有強壯身體的功能

作為滋補強壯劑治療腎虛各癥及肝腎疾病療效甚佳,能顯著提高人體中血漿睪酮素含量,達到強身健體之功效。

11、可以提高生育能力

枸杞子有提高精子數目、增強精子活力的作用。

4
老人及病患:降血脂緩過敏

12、具有降血脂的功能 

食用枸杞子可以降低血清膽固醇和三酰甘油的含量,減輕和防止動脈硬化,是冠心病人的良好保健品。

13、對過敏性炎癥有緩解作用

枸杞子對過敏引起的胃腸道、關節疼出血等癥狀有緩解作用,這些作用是通過調節內分泌實現的。

14、具有保肝、抗脂肪肝的作用

枸杞子具有保肝補腎的作用,能抑制脂肪在肝細胞內沉積,并促進肝細胞的新生。

15、具有降血糖的作用

由于枸杞子含有胍的衍生物,可以降低血糖,因此可以作為糖尿病人的保健品。

16、有助于緩解肥胖

每日用枸杞子沖茶,配合運動,可以減輕體重,緩解肥胖癥。

根據中醫理論,如果能結合各人的具體情況,有針對性地使用枸杞子配方,可以實現很好的保健作用。

5
枸杞食用小貼士

1、四季適宜

生食,煎湯,熬膏,浸酒皆可行,關鍵是尋找一種適合自己的食用方法。

春季可單服,也可與黃芪煮水喝;

夏季宜與菊花、金銀花、胖大海和冰糖一起泡水喝,常服可以消除眼疲勞;

秋季宜與雪梨、百合、銀耳、山楂等制成羹類;

冬季宜與桂圓、大棗、山藥等搭配煮粥。

2、注意事項

1)枸杞子雖然具有滋補保健作用,但也不是所有人都適合服用。由于它溫熱的效果比較強,感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

2)任何保健品都不能過量食用,枸杞子也不例外。一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適。


 
 

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